Como usar fio dental corretamente?
Manter uma boa higiene bucal vai além da simples escovação dos dentes. O fio dental é um componente crucial dessa rotina, essencial para a remoção de placa bacteriana e resíduos alimentares que a escova não alcança.
Neste artigo, vamos explicar passo a passo como usar o fio dental corretamente, discutir sua importância e abordar os diferentes tipos disponíveis. Confira!
Por que é tão importante usar o fio dental?
A higienização completa da boca envolve os dentes, a língua e a gengiva. Embora a escovação adequada seja eficaz para limpar a maioria das superfícies dos dentes, ela não consegue alcançar os espaços entre eles.
Quando não removidos adequadamente, os restos de alimentos entre os dentes se transformam em placa bacteriana, uma película pegajosa que pode endurecer e formar o tártaro. O tártaro só pode ser removido por um dentista, e sua presença constante pode levar a sérios problemas de saúde bucal, como cáries, gengivite e periodontite.
Ao remover a placa bacteriana, o fio dental mantém as gengivas saudáveis, reduzindo o risco de inflamação e infecções.
Passo a passo para usar o fio dental corretamente
- Corte um pedaço de fio dental com 40 a 60 centímetros. Isso permitirá que você use uma parte limpa do fio para cada dente;
- Enrole as extremidades do fio ao redor dos dedos médios, deixando cerca de 2 a 5 centímetros de fio entre eles;
- Use os polegares e indicadores para segurar o fio firmemente e guiar o fio entre os dentes;
- Deslize suavemente o fio entre os dentes com um movimento de vai e vem. Evite forçar o fio contra a gengiva para não causar lesões;
- Forme uma curva em "C" ao redor de cada dente, deslizando o fio suavemente para cima e para baixo ao longo da lateral de cada dente e sob a linha da gengiva;
- Use uma parte limpa do fio para cada dente, desenrolando uma nova seção do fio à medida que você avança;
- Enxágue a boca com água ou enxaguante bucal após usar o fio dental para remover quaisquer partículas soltas.
Pessoas com aparelhos ortodônticos precisam de cuidados extras ao usar o fio dental. Use um passa-fio ou fio dental específico para aparelhos, como o Super Floss, para garantir que você alcance todas as áreas ao redor dos bráquetes e fios. Seja paciente e meticuloso para garantir que todos os resíduos sejam removidos.
Quantas vezes devo usar fio dental por dia?
Os dentistas recomendam que o fio dental seja usado pelo menos uma vez ao dia. Isso ajuda a garantir que a placa bacteriana e os resíduos alimentares não tenham tempo de se acumular e causar problemas de saúde bucal.
Embora não haja um consenso entre especialistas sobre o melhor momento para usá-lo, muitos recomendam que seja feito antes da escovação. Isso permite que o fio dental remova os resíduos maiores e afrouxe a placa, assim a escova de dentes pode fazer uma limpeza mais eficaz.
Passar o fio dental antes de dormir é especialmente importante porque as bactérias na boca têm várias horas para agir enquanto você dorme. Limpar bem os dentes antes de ir para a cama ajuda a minimizar a atividade bacteriana durante a noite, prevenindo a formação de placa e tártaro nos dentes.
Quais são os tipos de fio dental?
Existem vários tipos de fio dental, e você pode perguntar ao dentista qual deles é mais adequado ao seu caso:
Fio dental de nylon (multifilamento)
O fio dental de nylon é composto por múltiplas fibras torcidas juntas. Ele está disponível em versões enceradas e não enceradas, e muitas vezes vem em sabores variados. O fio encerado desliza mais facilmente entre os dentes, mas pode desfiar ou romper, especialmente se os dentes estiverem muito juntos.
Fio dental PTFE (monofilamento)
O fio PTFE é feito de um único filamento de polímero, geralmente mais liso e resistente que o fio de nylon. Ele desliza facilmente entre os dentes, mesmo em espaços apertados, e é menos provável de desfiar.
Fio dental super floss
Ideal para pessoas com aparelhos ortodônticos, pontes ou espaçadores, o fio dental super floss vem com uma ponta rígida para ajudar a inserir entre os dentes ou sob aparelhos, seguido por uma seção esponjosa que limpa mais efetivamente ao redor das estruturas ortodônticas.
Fio dental com suporte
Indicado para pessoas com dificuldades motoras, crianças ou qualquer pessoa que tenha dificuldade em manusear o fio dental tradicional. Conta com um suporte que facilita o manuseio, permitindo uma limpeza eficaz sem a necessidade de envolver o fio nos dedos.
Quais são os cuidados ao usar o fio dental?
Além de incluir o uso do fio dental em sua rotina, é importante se atentar a alguns cuidados para situações específicas:
Evite força excessiva para não machucar a gengiva
Usar muita força ao passar o fio dental pode cortar ou machucar a gengiva, causando sangramento e dor. Seja gentil e cuidadoso para evitar danos.
O que fazer se as gengivas sangrarem?
Um leve sangramento ao começar a usar fio dental regularmente é comum, especialmente se suas gengivas não estão acostumadas com a limpeza entre os dentes. Se o sangramento persistir ou for excessivo, pode ser um sinal de gengivite ou outro problema. Nesse caso, consulte um dentista.
Como lidar com o mau cheiro ao usar o fio dental?
O mau cheiro ao usar o fio dental pode ser um sinal de que há acúmulo de alimentos e placa bacteriana entre os dentes. Se o problema persistir, consulte um dentista, pois pode ser um sinal de um problema mais sério.
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