Placa de bruxismo: saiba tudo sobre ela

O bruxismo, conhecido como o hábito de ranger ou apertar os dentes, é uma condição que afeta muitas pessoas e pode ter sérias consequências para a saúde bucal. Um dos tratamentos mais eficazes para essa condição é o uso da placa de bruxismo, também chamada de placa miorrelaxante ou placa de mordida. 

Neste artigo, vamos explicar o que é essa placa, seus benefícios e as medidas complementares que podem ajudar no tratamento do bruxismo. Confira!

O que é a placa de bruxismo?

A placa de bruxismo é um dispositivo odontológico feito sob medida que se encaixa na arcada dentária, normalmente confeccionado em acrílico transparente. Sua principal função é proteger os dentes e desestimular os movimentos involuntários da mandíbula. 

Muitas vezes, a placa é usada durante a noite, mas também pode ser indicada para uso durante o dia, dependendo da gravidade do bruxismo.

Esse dispositivo atua como uma barreira entre os dentes superiores e inferiores, evitando o contato direto e reduzindo o desgaste dental. Além disso, a placa ajuda a aliviar a pressão sobre os músculos da mastigação, proporcionando um efeito relaxante.

Quais são os benefícios do uso da placa de bruxismo?

O uso da placa de bruxismo traz diversos benefícios, que podem melhorar significativamente a qualidade de vida de quem sofre dessa condição. Vamos detalhar alguns deles:

Proteção dos dentes contra desgaste e fissuras

O bruxismo pode causar um desgaste significativo nos dentes ao longo do tempo, resultando em fissuras e até mesmo em perda de estrutura dental. A placa de bruxismo protege a dentição, evitando que os dentes entrem em contato direto durante os episódios de ranger ou apertar, o que ajuda a preservar a saúde dental e evitar tratamentos mais invasivos no futuro.

Reprogramação da musculatura da mandíbula

Ao usar a placa regularmente, a musculatura facial se acostuma a um novo padrão de relaxamento, reduzindo as contrações involuntárias. Isso ocorre porque a placa altera a forma como os músculos se contraem, ajudando a aliviar a tensão muscular ao longo do tempo.

Melhoria da qualidade do sono e alívio das dores de cabeça

O bruxismo muitas vezes causa dores de cabeça, desconforto e dificuldade para dormir. Ao usar a placa, muitas pessoas relatam uma melhora na qualidade do sono, pois a redução da pressão e da tensão muscular na mandíbula também contribui para a diminuição das dores de cabeça. Com isso, a qualidade do descanso é restaurada, levando a um bem-estar geral.

Preservação da saúde bucal como um todo

Além dos benefícios já mencionados, a placa de bruxismo contribui para a preservação da saúde bucal como um todo. Ao evitar o desgaste dos dentes, reduzir a tensão muscular e melhorar a qualidade do sono, a placa ajuda a prevenir problemas mais sérios, como gengivite e periodontite, que podem ocorrer devido ao estresse e à tensão acumulada.

Medidas complementares para tratar o bruxismo

Embora a placa de bruxismo seja uma ferramenta eficaz no tratamento dessa condição, ela deve ser parte de uma abordagem mais ampla. O tratamento deve considerar as causas subjacentes do bruxismo e envolver a colaboração de diferentes profissionais.

Abordagem multifacetada

O bruxismo pode ser causado por uma combinação de fatores, incluindo: 

• estresse;
• ansiedade;
• desalinhamentos dentários;
• refluxo gastroesofágico. 

Portanto, é fundamental tratar não apenas os sintomas, mas também as causas. Profissionais como ortodontistas podem ajudar a corrigir desalinhamentos, enquanto psicólogos podem trabalhar no manejo do estresse e da ansiedade.

Práticas para controle do estresse

O estresse é um dos principais gatilhos para o bruxismo. Por isso, adotar práticas que ajudem a controlar o estresse é essencial. Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e exercícios de respiração, podem ser muito úteis. 

Além disso, garantir que você tenha um tempo de qualidade para si mesmo, longe das pressões do dia a dia, pode ajudar a minimizar as tensões acumuladas.

Atividade física regular

A prática regular de atividades físicas é outra forma eficaz de controlar o bruxismo. O exercício físico não apenas ajuda a liberar endorfinas, que são substâncias que promovem a sensação de bem-estar, mas também reduz a tensão muscular e melhora a circulação sanguínea. 

Além disso, o sedentarismo pode aumentar o estresse e a ansiedade, por isso, manter uma rotina de exercícios é fundamental para a saúde física e mental.

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